俗话说病从口入 ，大部分的疾病都是源自于我们自己的嘴巴 ，眼看着暑气将至 ，你是不是已经开始了各种雪糕、凉皮生涯了呢？这些就是湿气的来源 ，如果身体存在着湿气 ，就会引起睡眠不佳 ，水肿 ，肥胖 ，便秘等症状。那么生活中我们应该怎么避免湿气的侵扰呢？今天小编跟大家介绍一下这几个穴位 ，每天按一按 ，湿气都不见！
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 ，可以去心脏的郁火毒素 ，应常常去按揉 ，以疏通这口井。按揉极泉穴对冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症等疾病也有缓解的作用。极泉穴 ，腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位 ，可以去心脏的郁火毒素 ，应常常去按揉 ，以疏通这口井。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位 ，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上 ，膀胱经主人体一身之阳气 ，所以 ，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 ，排出人体湿气。
丰隆穴 ，配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰 ，丰隆 ，象声 ，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点 ，连成一条线 ，然后取这条线的中点 ，接下来找到腿上的胫骨 ，胫骨前缘外侧1.5寸 ，大约是你两指的宽度 ，和刚才那个中点平齐 ，在附近压按 ，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方 ，就是丰隆穴 ，每天按压3分钟左右。
膝窝又称腘窝 ，在窝的中心点上 ，有一个重要穴位叫委中穴 ，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 ，而委中穴便是这个通道上的排污口 ，如果这里不通畅 ，湿气排不出去 ，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出 ，每一至两周拍打一次。
阴陵泉是脾经的合穴 ，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入 ，可以健脾除湿。它在膝盖下方 ，沿着小腿内侧骨往上捋 ，向内转弯时的凹陷 ，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里 ，时间不拘 ，空闲的时候就可以 ，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿 ，按这里会疼 ，但是坚持按揉 ，你会发现疼痛再逐渐减轻 ，说明你的脾湿在好转。
足三里是治脾健胃的第一穴 ，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸 ，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴 ，而人体湿气大就容易滋生细菌 ，引起水肿 ，以及各种炎症 ，包括皮炎、皮疹等。
其实治疗湿气的方法有很多 ，只要掌握了其中之一就会好很多 ，当然啦 ，最根本的方式就是少吃凉性食物 ，不光脚走地板 ，不一直吹风扇等等 ，你学会了吗？
